Treino completo para secar a barriga: entenda como realmente funciona

• 31/01/2024

Existem diferentes formas de secar a barriga e, assim, conquistar o tão desejado shape. A personal trainer e nutricionista Aline Becker explica que treinar o corpo como um todo é a melhor forma de alcançar o objetivo.

“Os treinos full body, que pegam a musculatura do corpo de modo geral, são os mais indicados para a barriga. Eles são dinâmicos e aumentam muito o gasto calórico, queimando gordura. São ótimos para quem quer secar”, destaca a nutricionista.

Ela acrescenta que o objetivo de secar a barriga é mais fácil de atingir ao aumentar o percentual de massa muscular. Os resultados, segundo Aline, podem começar a aparecer logo na primeira semana.

“Além do treino, é preciso seguir uma dieta hipocalórica e anti-inflamatória. Quando o corpo está nesse processo de desinflamação, a oxidação de gordura acontece de maneira mais eficiente”, orienta a nutricionista.

Com Inf: Metrópoles | Foto: Alto Astral/ Reprodução

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